علماء الطب فى إستراليا:
أولاًَََ:إكتشفوا مؤخرا إن التعب والإرهاق يسببان الأرق.
ثانيا:إن أصحاب الضغوط المرتفعه تتناقص ساعات نومهم بدرجه ملحوظه.
أما عن اللحوم الحمراء:يقولون الإفراط فى تناولها يسبب الشيخوخه المبكره.
وفنجان القهوة:ينصحون الأطباء بتناول شىء من الحلوى فالقهوة تسبب إضطراب الأعصاب.